基本的に、朝寝坊のわたし、、、
目は開けてるんだけど
お布団から出てこれない
目が覚めてもボーっとしてて
恥ずかしながら
最近、これは慢性寝不足なんだなって、
やっとわかった
私の昔からの悩みは朝がなかなか起きられないこと
低血圧だからと思ってた
ところが、、、
それは若い時のことでしょ(p_-)
今なんで高血圧で悩むくらいになっているのに、、
この朝のボーっってのを解決したくて
色々試してみて
色々考えて
原因の一つ
寝るのを早くすることを始めた
そうしたら全てが解決した
朝のボーっとしてるのも
目覚めの悪さも
起きたくないって気持ちも
なくなって
スッキリ６時に起きれる(*´꒳`*)
８時間寝ることはこんなに大切なのかって
これもやっとこわかった⚪︎
しかし
寝るのはめちゃくちゃ早い時間にしないといけないわ
それでね
早く寝るためにはどうしたらいいのか？
８時間
逆算してみると結構早く寝ないといけない
だいたい寝る前に１時間はお布団で寝る用意をしないと、、、
ごれがまた大変
レッスンが終わった後
すぐにご飯食べて
すぐに片付けて
すぐにお風呂に入って
この作業って３時間くらい使うので
めちゃくちゃ慌てて行動しないと間に合わない
早く起きるためには
夜の行動も早くしないといけない
それは無理だ、、、
だいたい
レッスンが終わったら
それから食事の支度
食事して
お風呂に入るのは９時過ぎになってしまう
、、、（´-`）.｡oO
テレビも何も見てなくて
そのままお布団に入っても
どうにも寝るのが遅くなる
世の中の仕事を持つお母様は
どれだけ睡眠不足なんだろ？？？
てゆうか
今の生活24時間じゃ足りないのかも
私も今まで、ずーっと
睡眠不足な日々を送っていたんだと
気がつくの遅すぎでしょ
この寝不足な生活は
若いうちはまだまだできることだけど
年齢とともにつらくなる
お金の使い方は家計簿につけてコントロールしてるけど
毎日の時間の配分の時計簿つけてみると
心に余裕な時間を作れるかもね
家計簿と時間簿って
どちらが大切なんだろ
家計をコントロールすることと
時間をコントロールすること
今の私には時間をコントロールすることのほうが自分自身にも家族のためにも大事なのかな
いつも笑っていたいから